sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
Moderator: Firecooler
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
hatte überlegt mir auch tauchausrüstung zuzulegen. paar geile unterwasseraufnahmen machen und im ef für euch posten?
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
Bist du so oft an Orten wo du solche Aufnahmen machen kannst?Gelöschter User 14 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:52 hatte überlegt mir auch tauchausrüstung zuzulegen. paar geile unterwasseraufnahmen machen und im ef für euch posten?
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
klar calisthenics führt auch zum erfolg aber es ist deutlich schwieriger und zeitintensiver failure zu hitten -> kein bzw. kaum muskelwachstum. alles was du dadurch letztendlich erreichst ist ein höheres defizit. für komplette anfänger mit 0 core muskulatur halte ich es auch für utopisch da erfolg geschweigedenn spaß zu haben. wenn man sein leben lang ein absoluter überlauch wie ich war kommt man glaub um gym einfach nicht drum herum
gym ist einfach effektiv und effizient, da kommt der spaß auch erst wenn man so eine gewisse routine entwickelt hat und am ball bleibt
gym ist einfach effektiv und effizient, da kommt der spaß auch erst wenn man so eine gewisse routine entwickelt hat und am ball bleibt
Zuletzt geändert von Gelöschter User am 02.12.2023 12:58, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
naja hier gibts keine haie oder so aber paar normale fische und vielleicht finde ich mal leichenteile und metallschrottGelöschter User 7 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:52Bist du so oft an Orten wo du solche Aufnahmen machen kannst?Gelöschter User 14 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:52 hatte überlegt mir auch tauchausrüstung zuzulegen. paar geile unterwasseraufnahmen machen und im ef für euch posten?
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
Wo bist du denn?Gelöschter User 14 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:54naja hier gibts keine haie oder so aber paar normale fische und vielleicht finde ich mal leichenteile und metallschrottGelöschter User 7 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:52Bist du so oft an Orten wo du solche Aufnahmen machen kannst?Gelöschter User 14 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:52 hatte überlegt mir auch tauchausrüstung zuzulegen. paar geile unterwasseraufnahmen machen und im ef für euch posten?
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
kommt halt drauf an was dein ziel ist. wenn du mit deiner physique zufrieden bist brauchst du eigentlich absolut gar keinen sport machen und einfach nur deine ernährung anpassen
wenn du muskeln aufbauen willst ist schwimmen ungeeignet, ist halt primär cardio
https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/sw ... y-illusion
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
Klettern kann man auch als Lauch. Aber man stößt dann halt schnell an Grenzen wo man tatsächlich auch trainieren mussGelöschter User 6 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:53 klar calisthenics führt auch zum erfolg aber es ist deutlich schwieriger und zeitintensiver failure zu hitten -> kein muskelwachstum. alles was du dadurch letztendlich erreichst ist ein höheres defizit. für komplette anfänger mit 0 core muskulatur halte ich es auch für utopisch da erfolg geschweigedenn spaß zu haben. wenn man sein leben lang ein absoluter überlauch wie ich war kommt man glaub um gym einfach nicht drum herum
gym ist einfach effektiv und effizient, da kommt der spaß auch erst wenn man so eine gewisse routine entwickelt hat und am ball bleibt
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gebiet der ehemligen ddr, hier gibts so ein paar kleine gewässer halt. ist jetzt nicht die karibik, aber du brauchst die unterwasserfotos ja auch nicht anguckenGelöschter User 7 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:56Wo bist du denn?Gelöschter User 14 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:54naja hier gibts keine haie oder so aber paar normale fische und vielleicht finde ich mal leichenteile und metallschrottGelöschter User 7 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:52Bist du so oft an Orten wo du solche Aufnahmen machen kannst?Gelöschter User 14 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:52 hatte überlegt mir auch tauchausrüstung zuzulegen. paar geile unterwasseraufnahmen machen und im ef für euch posten?
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
na klasseGelöschter User 6 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:56kommt halt drauf an was dein ziel ist. wenn du mit deiner physique zufrieden bist brauchst du eigentlich absolut gar keinen sport machen und einfach nur deine ernährung anpassen
wenn du muskeln aufbauen willst ist schwimmen ungeeignet, ist halt primär cardio
https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/sw ... y-illusion
ins gym gehe ich definitiv nicht. hatte mich mal nach einem probetag in einem gym angemeldet und bin dann nie wieder hingegangen. genau so wäre es wieder.
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
wie gesagt, es kommt einfach drauf an welches ziel man verfolgt. wenn es einem primär um freizeitaktivität zum spaß bzw. als hobby geht kann man auch klettern gehenGelöschter User 7 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:57Klettern kann man auch als Lauch. Aber man stößt dann halt schnell an Grenzen wo man tatsächlich auch trainieren mussGelöschter User 6 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:53 klar calisthenics führt auch zum erfolg aber es ist deutlich schwieriger und zeitintensiver failure zu hitten -> kein muskelwachstum. alles was du dadurch letztendlich erreichst ist ein höheres defizit. für komplette anfänger mit 0 core muskulatur halte ich es auch für utopisch da erfolg geschweigedenn spaß zu haben. wenn man sein leben lang ein absoluter überlauch wie ich war kommt man glaub um gym einfach nicht drum herum
gym ist einfach effektiv und effizient, da kommt der spaß auch erst wenn man so eine gewisse routine entwickelt hat und am ball bleibt
wenn man gezielt muskeln aufbauen will ist und bleibt das gym der place to be
und ich kann da zwar nur für mich sprechen, aber ich wäre bei solchen aktivitäten glaube so schnell frustriert mit mir, weil einfach 0 muskulatur vorhanden
begleitend ins gym wenn man gerne klettert/calisthenics macht ist sicher ein guter mix
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
was ist mit testo
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
bringt dir ohne gescheite ernährung und gym auch nur bedingt was
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
paar liegestütze nach dem aufstehen wären vielleicht drin, mehr sehe ich noch nicht
Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
das stimmt so nicht, klar ist es leichter mit Gewichten progressive overload zu betreiben, aber die meisten Leute betreiben das dazu eh falsch, was zu mehr plateauing führt, als es müsste. Failure hitten ist auch einfach kein gutes Trainingskonzept, es sei denn man trainiert nur ein oder beding zwei mal pro Woche die gleiche Muskelgruppe. Oder man ist halt juiced up. Klar bis failure trainieren gibt einem das Gefühl, dass man viel gemacht hat und man macht dann mit Sicherheit nicht zu wenig, aber es ist kein nachhaltiges Training und für Anfänger gerade keine Empfehlung. Man muss natürlich immer differenzieren zwischen pushing through failure, real failure und nur dem Gefühl ich kann nicht nochmalGelöschter User 6 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:53 klar calisthenics führt auch zum erfolg aber es ist deutlich schwieriger und zeitintensiver failure zu hitten -> kein bzw. kaum muskelwachstum. alles was du dadurch letztendlich erreichst ist ein höheres defizit. für komplette anfänger mit 0 core muskulatur halte ich es auch für utopisch da erfolg geschweigedenn spaß zu haben. wenn man sein leben lang ein absoluter überlauch wie ich war kommt man glaub um gym einfach nicht drum herum
gym ist einfach effektiv und effizient, da kommt der spaß auch erst wenn man so eine gewisse routine entwickelt hat und am ball bleibt
Klettern ist halt eher ein Kraftausdauersport und Bouldern geht auch viel im anaeroben Bereich, aber sind halt multicompound Bewegungen und deshalb reicht der Sport alleine irgendwann nicht als Stimulus, um stärker zu werden, für mich aber der beste Sport und die Sache, die mir am meisten Freude bereitet
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
Ich hab mein manchen Problemen Festgestellt, dass man doch ab und zu Core und Beine trainieren sollte weil das Klettern an sich, zwar viel ausmacht aber dann am Ende nicht genug so. Mal ganz abgesehen vom Hangboard und co
Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
Hypertrophie mit Calisthenics ist auch kein Problem mit Ringen und dann Hebel beeinflussen, aber da bekommt man weniger den Dopaminrush wie z.B. beim Gewicht erhöhen, dafür lernt man neue Bewegungen, was genau so rewarding sein kann, aber passiert über einen längeren Zeitraum
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
Bin momentan auch Fetti (180cm, 88kg)Gelöschter User 14 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:33 ich glaub ich war nie krass untergewichtig oder so. war immer so im bereich 190cm 80kg ca.
kp, seit 1-2 jahren habe ich mir ordentlich was angefressen. liege so bei 110-115kg. klar fress ich viel, aber sonst bin ich nie dicker geworden, egal wieviel ich reingeschaufelt habe.
Hab irgendwas an meiner rechten Fußsohle, linkes Knie ist auch was und hab mich vor paar Monaten an der linken Schulter verletzt
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Re: sneni ist offiziell zurück // der offizielle thread
was heißt das auf deutschBreedator hat geschrieben: ↑02.12.2023 14:27das stimmt so nicht, klar ist es leichter mit Gewichten progressive overload zu betreiben, aber die meisten Leute betreiben das dazu eh falsch, was zu mehr plateauing führt, als es müsste. Failure hitten ist auch einfach kein gutes Trainingskonzept, es sei denn man trainiert nur ein oder beding zwei mal pro Woche die gleiche Muskelgruppe. Oder man ist halt juiced up. Klar bis failure trainieren gibt einem das Gefühl, dass man viel gemacht hat und man macht dann mit Sicherheit nicht zu wenig, aber es ist kein nachhaltiges Training und für Anfänger gerade keine Empfehlung. Man muss natürlich immer differenzieren zwischen pushing through failure, real failure und nur dem Gefühl ich kann nicht nochmalGelöschter User 6 hat geschrieben: ↑02.12.2023 12:53 klar calisthenics führt auch zum erfolg aber es ist deutlich schwieriger und zeitintensiver failure zu hitten -> kein bzw. kaum muskelwachstum. alles was du dadurch letztendlich erreichst ist ein höheres defizit. für komplette anfänger mit 0 core muskulatur halte ich es auch für utopisch da erfolg geschweigedenn spaß zu haben. wenn man sein leben lang ein absoluter überlauch wie ich war kommt man glaub um gym einfach nicht drum herum
gym ist einfach effektiv und effizient, da kommt der spaß auch erst wenn man so eine gewisse routine entwickelt hat und am ball bleibt
Klettern ist halt eher ein Kraftausdauersport und Bouldern geht auch viel im anaeroben Bereich, aber sind halt multicompound Bewegungen und deshalb reicht der Sport alleine irgendwann nicht als Stimulus, um stärker zu werden, für mich aber der beste Sport und die Sache, die mir am meisten Freude bereitet
meine threads sind eigentlich immer auf deutsch kumpel